مهلبية الشوفان دايت جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. 150 كالوري للحصة الواحدةغنية بالبروتينبدون دسم
- ا ملعقة كبيرة شوفان
- كوب لبن خالي الدسم
- ملعقة صغيرة عسل ابيض او سكر دايت
- 1 توضع المكونات باردة في الخلاط الكهربائي حتي تصير سائلة تماما
- 2 توضع في اناء علي نار هادئة مع التقليب حتي الغليان ثم ترفع من علي النار وتقدم دافئة
يجب عليك تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق وإضافة تجربتك لهذه الوصفه
